Peso muerto

PESO MUERTO

De pie, sosteniendo una barra con pesas con el agarre hacia  adentro y los pies separados a la anchura de los hombros. Inclínate  hacia  adelante  (sin doblar las rodillas),  llevando   las  caderas  hacia   atrás  y sintiendo la presión en los  talones. Posteriormente regresarás a la posición original. 

Con el peso muerto trabajarás la región posterior del muslo  y los glúteos.

Rutina: 2 series de 10 repeticiones